see dali48 and "I think - therefore I am" etc. (Descartes)
Each day is our whole life - from sunrise to sunset etc… (dali48)
see dali48 and "Zen finds religion in the daily activities." (I-tuan)
Let go of something you like, and realize how fleeting it is by living without it... (Ayya Khema)
Buddha realized that all living beings suffer because they desire and cling ... - Peace is an inner attitude to life that consists of letting go and renunciation (see e.g. nuns & monks etc. - d.48) ... (Buddha)
„Das Leben im Daseinskreislauf ist leidvoll: Geburt ist Leiden, Altern ist Leiden, Krankheit ist Leiden, Tod ist Leiden; Kummer, Lamentieren, Schmerz und Verzweiflung sind Leiden." (Buddha)
see dali48 and own experiences and reading & writing about Kübler-Ross, Moody, NDE, LAL etc.
Hands that help are holier than lips that pray! (Robert Green Ingersoll)
see dali48 and UBI & ground pension since 2008, and inflation compensation etc.
see dali48 and Climate Change since Copenhagen 2009 etc. - "Uncontrolled capitalism is producing evil - as bees are producing honey" etc.
see dali48 and reading & writing about peace etc. - see e.g. Zen and Buddhism & Peace & Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Ayya Khema etc, and St Nicholas, St Hildegard, St Francis etc. (dali48)
May "God" bless you! - see dali48 and may the Saints & Guardian Angels bless you etc.!
see dali48 and eating less meat, and more fruits & veggies since the 80s etc.
see dali48 and reading & writing about chick shredding, and buying Free range eggs etc.
Homeopathy of S. Hahnemann (ca. 200 years old) should be updated, - i.e. for me more Mother tincture & less medicine shaking, and why is there no homeopathic vaccination? - see "similibus" principle etc. (dali48)
see dali48 and "I hope that Biontech (formerly in Mainz, now in London) & #mRNA #vaccines etc. - will develop a vaccination against cancer etc." see dali48 and Vollgeld-Initiative & Basic Income in Europe etc. - instead of Banking Crisis 2008 etc.
I also like weeping willow trees - e.g. when I was on camping vacation in the 80s in France & Spain, I had my lunch (fish soup) under such a tree (that was like a tent) in the park of Bordeaux etc. (dali48)
see dali48 and "flora & fauna" since ca. 2000, and deforestation instead of planting trees etc
see dali48 and trees and "flora & fauna" and healthy air etc..
see dali48 and Bread - instead of fire-works harming animals, pets etc.
see dali48 and Democracy & human rights & gender justice etc.
"Respect for life - should be the only religion in the world!" - "Religion is a journey inside - and meditation is the way there." ... (Osho)
see dali48 and health and suitable shoes (see e.g. Canles etc. - d.48) & foot hygiene etc.
see dali48 and “If the Trees disappeared off the face of the earth - mankind would only have little left to live healthy,” see e.g. Amazonas forest, Indonesia
siehe dali48 und "Wie viel Wald verliert Deutschland aktuell pro Jahr? - Die Ergebnisse sind alarmierend: Von Januar 2018 bis einschließlich April 2021 wurden in Deutschland auf rund 501.000 Hektar Fläche Baumverluste verzeichnet. Der Verlust entspricht fast fünf Prozent der gesamten Waldfläche und ist damit erheblich höher als bisher angenommen. 21.02.2022"
see e.g. @CGShanghaiAir Shanghai - 2023-03-06 4PM - PM2.5 - 103 AQI - Unhealthy for Sensitive Groups ... etc.
siehe z.B. Air quality in Mönchengladbach etc.
see dali48 and trees & photo synthesis and fresh air and health and cooling and biodiversity etc.
see dali48 and "flora & fauna" and reforesting etc.
siehe „Eine Gesellschaft ohne Gott, ist wie eine gut organisierte Räuberbande“, hat Papst Benedikt den Bundestagsabgeordneten ins Stammbuch geschrieben (see e.g. Cum-Ex etc. - d.48)
see dali48 and demand for the repayment of 300 euros of self-approved inflation compensation for politicians at the taxpayer's expense etc.
see dali48 and health and herbs (see e.g. M. Mességué), and e.g. kidney-tea, gastrointestinal tea, tea for colds etc.
see dali48 and "Words have no direct reference to life, are only a pale echo or image of something that itself is no longer there" ... (D. T. Suzuki)
see dali48's mother Gabriele and playing piano in Steinbach in the 50s, see dali48 and playing piano for 1 year with Mrs Kirsch in SHA in the 50s, and Christmas songs with Mrs Takahashi in Erkrath in the 80s
see dali48 and reading about money & war, - and feeding the poor & birds etc.
In Armut lebt: Jeder 3. Student & 5. Rentner, Wer kein „Entlastungspaket“ bekommt: Studierende, Rentner ohne Grundrente, Kranke, https://pic.twitter.com/RUv88KaLbx
see dali48 & for UBI since 2008 & #ClimateEmergency 2022 & for alternative energy as e.g. wind power & solar energy and solar-
lamp, roof, panel, cooker, window solar-foil etc. since the 70s as a student in Tübingen etc.
see dali48 and writing Tagebuch 2008 + 2009, diary3 (2010) in Erkrath, ediary4+5 (2011+2012), Collection of ediary6-12 (2013-2019) in Wickrath etc.
see dali48 and started cycling in the 1950s at the age of 4.5 in Steinbach, cycled to the St. Michael high school in SHA in the 1960s, cycled on the motorway near Freiburg on car-free Sunday during the 1973 oil crisis, 1978 cycling by tricycle to the grocery store on Kyushu in Japan, cycling in Erkrath, and around Lake Unterbach, along the Rhine in Düsseldorf and Cologne etc., 8/1983 - 5/2010, cycling in Amsterdam 1998, cycling in Wickrath since 6/ 2010 etc.
diary 3: by dali48 on twitter : Dali, 48: Amazon.de: Bücher
Amazon.de: dali48: Bücher, Biographie, neuestes Aktualisierung
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Weitere Informationen
Essentielle Aminosäuren sind die Aminosäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung zu sich nehmen muss. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören für Erwachsene Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin, sowie Histidin für Säuglinge.
Wichtige Fakten:
Unverzichtbar:
Der Körper kann diese Aminosäuren nicht selbst produzieren und muss sie daher über die Nahrung aufnehmen.
Bausteine der Proteine:
Essentielle Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine für Proteine im Körper.
Wichtige Funktionen:
Sie sind an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und spielen eine Rolle beim Muskelaufbau, der Geweberegeneration und anderen wichtigen Funktionen.
Erwachsene:
Für Erwachsene sind Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin essentiell.
Säuglinge:
Für Säuglinge ist zusätzlich Histidin essentiell.
Vegetarismus/Veganismus:
Alle essentiellen Aminosäuren können auch in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden werden, sodass eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung den Bedarf decken kann.
Für was braucht man essentielle Aminosäuren? - Sie unterstützen die Produktion von Hormonen, Enzymen und Neurotransmitter. Aminosäuren „boosten“ sämtliche Stoffwechsel-Vorgänge im Körper. Sie bilden neues Gewebe für Muskeln, Organe, Haare und Haut. Auch beim Knochenaufbau und fürs Immunsystem spielen Aminos eine große Rolle.Wie macht sich ein Mangel an Aminosäuren bemerkbar? - Bei einem Mangel an Aminosäuren sind die Folgen häufig ein Rückgang der Muskelmasse sowie Haar- und Hautprobleme. Auch geht ein Ungleichgewicht bzw. Defizit meist mit einem Energiemangel einher. Man bezeichnet nicht ohne Grund Aminosäuren auch als “Treibstoff des Körpers”.Welche Lebensmittel enthalten alle 9 Aminosäuren? - Quinoa: Ein Pseudogetreide, das alle 9 essentiellen Aminosäuren enthält. Sojaprodukte: Tofu, Tempeh und Edamame sind nicht nur reich an Protein, sondern decken auch das gesamte Spektrum essentieller Aminosäuren ab.Bei welchen Beschwerden helfen Aminosäuren? - Die Aminosäuren stimulieren die Insulinausschüttung und regulieren somit den Blutzuckerspiegel sowie die Energiegewinnung. Darüber hinaus aktivieren die Aminosäuren das Wachstumshormon Somatotropin. BCAA stärken das Immunsystem und wirken nachweislich bei Schizophrenie und Leberzirrhose.Wo sind die 8 essentiellen Aminosäuren enthalten? - In Rindfleisch sind alle acht essenziellen Aminosäuren enthalten. Vor allem Leucin, Valin und Lysin sind in großen Mengen darin enthalten. Rindfleisch ist darüber hinaus auch ein großartiger Eisen- und Zinklieferant – also ein ideales Lebensmittel für eine gesunde Ernährung.14.12.2022Hat ein Ei alle essentiellen Aminosäuren? - Die Nährwerte eines Hühnereis setzen sich zusammen aus: 74% Wasser, 13% Eiweiss, 11% Fett sowie je 1% Kohlenhydrate und Mineralstoffe. Ein Ei von 60 Gramm hat den Energiewert von 96 kcal (402 kj). Es enthält alle essentiellen Aminosäuren und alle Vitamine ausser Vitamin C.
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Weitere InformationenAminosäuren sind die Bausteine des Proteins und essentiell für die menschliche Gesundheit, da sie für den Aufbau von Gewebe, Muskeln und die Funktion des Immunsystems unerlässlich sind. Viele Lebensmittel, besonders eiweißreiche, enthalten Aminosäuren, wobei tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte alle essentiellen Aminosäuren liefern, während pflanzliche Quellen wie Hülsenfrüchte und Nüsse ebenfalls wichtige Aminosäuren bieten. Essentielle vs. nicht-essentielle Aminosäuren:Essentielle Aminosäuren:Diese muss der Körper über die Nahrung aufnehmen, da er sie nicht selbst herstellen kann.Nicht-essentielle Aminosäuren:Der Körper kann diese selbst aus anderen Aminosäuren oder Stickstoff produzieren. Lebensmittel mit Aminosäuren:Tierische Produkte:Fleisch (Rind, Schwein, Huhn): Gute Quellen für essentielle Aminosäuren. Fisch und Meeresfrüchte (Lachs, Thunfisch): Bieten essentielle Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. Milchprodukte (Käse, Joghurt, Milch): Alle 9 essentiellen Aminosäuren. Eier: Besonders das Eiweiß ist reich an Proteinen und vollständigen Aminosäuren. Pflanzliche Produkte:Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen): Wichtige Quellen für essentielle Aminosäuren. Nüsse und Samen: Bieten verschiedene Aminosäuren. Getreide (Hafer, Quinoa): Reich an Aminosäuren. Tofu: Eine gute pflanzliche Proteinquelle. Grünes Gemüse: Enthält Aminosäuren. Wichtige Aminosäuren:Lysin: Wichtig für den Aufbau von Kollagen und die Aufnahme von Calcium. Leucin, Isoleucin, Valin (BCAA): Wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration. Glutaminsäure: Verstärkt den Eigengeschmack von vielen Speisen. Zusätzliche Informationen:Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln gewährleistet eine gute Versorgung mit essentiellen Aminosäuren. Vegetarier und Veganer sollten darauf achten, ihre Aminosäuren über eine Kombination verschiedener pflanzlicher Quellen zu decken, da diese nicht alle essentiellen Aminosäuren in gleicher Menge enthalten. Bei einem Mangel an Aminosäuren können Müdigkeit, ein geschwächtes Immunsystem und Muskelschwund auftreten. Hinweis: Bei einer ausgewogenen Ernährung ist es in der Regel nicht notwendig, zusätzliche Aminosäuren über Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, besonders nicht für Breitensportler.
Übersicht mit KIWeitere InformationenHülsenfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle für verschiedene Aminosäuren, insbesondere für Lysin. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Jedoch weisen Hülsenfrüchte geringe Gehalte an schwefelhaltigen Aminosäuren wie Methionin und Cystein auf. Ergänzung mit Getreide:Lysin:Hülsenfrüchte sind reich an Lysin, einer Aminosäure, die in Getreide oft in geringeren Mengen vorhanden ist. Methionin:Getreide liefert Methionin, eine Aminosäure, die in Hülsenfrüchten oft in geringeren Mengen vorkommt. Optimale Versorgung:Durch die Kombination von Hülsenfrüchten und Getreide, wie in einem Erbsenbrot, kann ein ausgewogenes Aminosäureprofil erreicht und die biologische Wertigkeit erhöht werden. Weitere Informationen:Biologische Wertigkeit:Die biologische Wertigkeit eines Proteins beschreibt, wie gut der Körper die darin enthaltenen Aminosäuren verwerten kann. Essenziell vs. nicht-essenziell:Essenzielle Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden, während der Körper nicht-essenzielle Aminosäuren selbst herstellen kann. Soja:Sojabohnen zeichnen sich durch ein besonders ausgewogenes Aminosäureprofil aus, das alle essentiellen Aminosäuren enthält. Übersicht mit KIWeitere InformationenNüsse und Samen sind beides wertvolle Nährstofflieferanten, die in einer ausgewogenen Ernährung enthalten sein sollten. Nüsse sind die essbaren Samen von Früchten, die von einer harten Schale umgeben sind, während Samen die reproduktiven Teile von Pflanzen sind, die nicht unbedingt in eine Schale eingeschlossen sind. Nüsse:Definition: Echte Nüsse sind die trockenen, harten Früchte von Pflanzen, die einen einzigen Samen enthalten, und dessen Schale geschlossen bleibt. Beispiele: Haselnüsse, Walnüsse, Eicheln und Maronen. Gesundheitliche Vorteile: Nüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können helfen, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu reduzieren. Samen:Definition: Samen sind die reproduktiven Teile von Pflanzen, die sich nach der Befruchtung bilden und für die Vermehrung der Pflanzen sorgen. Beispiele: Kürbiskerne, Chiasamen, Leinsamen, Hanfsamen, Sesamsamen. Gesundheitliche Vorteile: Samen sind ebenfalls reich an Nährstoffen, insbesondere an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen. Sie können helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Risiko von chronischen Krankheiten zu reduzieren. Unterschied:Schale:Echte Nüsse haben eine feste Schale, während Samen in der Regel nicht in eine Schale eingeschlossen sind. Botanische Klassifizierung:Nüsse sind Früchte, während Samen die reproduktiven Teile von Pflanzen sind. Nährwerte:Sowohl Nüsse als auch Samen sind reich an Nährstoffen, aber die genaue Zusammensetzung kann variieren. Gesundheitliche Vorteile im Allgemeinen:Gesunde Fette:Nüsse und Samen sind gute Quellen für ungesättigte Fettsäuren, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems wichtig sind. Eiweiß:Sie liefern hochwertige pflanzliche Proteine. Ballaststoffe:Sie unterstützen die Verdauung und helfen, das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Vitamine und Mineralstoffe:Sie sind reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine Vielzahl von Körperfunktionen wichtig sind. Empfehlung:Es wird empfohlen, täglich eine kleine Handvoll Nüsse oder Samen zu verzehren, um von ihren gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
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